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不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症

不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症

那天天气很好。

我和桑德利娜去了一家花鸟店。我们靠近鸟笼,从几厘米之外观察 那些鸟儿。那是桑德利娜生命中第一次离它们如此之近,当时她是那样 的害怕……

之后,我和雅克一起去买东西。我们在货架前停留了很长时间,然 后在收银处排了好几次队。雅克没有晕倒。这与他所害怕的事情恰好相 反:如果雅克长时间站立,他非常担心自己会突然晕倒……

过了一会儿,我和奥迪尔一起讨论。如果身处有故障的电梯或者在 卫生间里,她会担心窒息。我们就此做了个试验。我之后会告诉你们地 点和方式…… 然后,与苏菲和艾蒂安一起,我在地铁里发出了巨大的喊叫。乘客 们略微觉得这有些可笑,之后却又继续读他们的报纸。苏菲和艾蒂安原 本担心自己会身陷荒唐的处境。不过他们意识到事实上这份担心并不会 让他们怎么样,对他们产生的妨碍也比预期的要小……

啊,我差点忘了,艾洛蒂非常害怕死亡,不过我和她一起去了蒙帕 纳斯墓地。我们行走于坟墓之间,读着或知名或不知名的名字,心里想 着他们,触摸他们的墓碑。我们看到了与死亡安详地混合在一起的生 命。这让艾洛蒂思量颇多,她以前从来没有用这种方式看待过墓地……

在不同的时候,我们曾颤抖过、前进过、后退过、讨论过、思考 过。我们经常微笑,甚至多次哈哈大笑。我和雅克曾在货架前对着牙刷 凝神注视长达十五分钟,当商店的保安们过来检查我们在做什么的时 候,我们怎样才能向他们解释我们正在进行一次控制晕厥恐惧的训练? 另外,和苏菲在一起的时候,有一位地铁里的乘客深信我们的喊叫声被 秘密地录制了下来,以完成一档幽默节目,他甚至过来问苏菲摄像机藏 在什么地方。

珍贵的恐惧有时可以拯救我们,痛苦的恐惧让我们承受切肤之痛, 而阴险狡诈的恐惧则限制我们的自由。至今近二十年来,我治疗深受过 度恐惧折磨的人,我陪着他们去那些他们害怕的地方,我试着帮助他们 与恐惧进行斗争。他们为了迎击自身的恐惧而展现出的勇气和力量表 明,他们与某些人对他们的看法相距甚远:恐惧症患者是弱者,是屈从 者,他们满足于自身的处境。

本书供他们所用,也是献给他们的。它总结概括了我们时至今日对 于恐惧(peur,本书一译为害怕)和恐惧症(phobie)的了解:为什么 我们所有人都会有恐惧?为什么我们中有些人会遭受过度和病态恐惧 (即恐惧症)?这是他们的错吗?更重要的是,能够最终治愈这些恐惧

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